Smoothie Twister - smoothies o soppor

Ett impulsköp - för att de sålde ut de orangea Smoothie Twistrarna i affären....
Jag blev så nöjd efter att vi provat den hemma så jag gick och köpte en till - till jobbet.
Den invigde jag i dag...
Kall stekt lök och champinjoner fick sällskap av sojamjölk och sojagrädde och sedan en twist och vips hade jag en krämig soppa jag kunde salta och peppra och värma i mikron!
Man får alltså INTE twista heta o varma soppor!

Hemma har den första Twistern fått göra ett par goda smoothies
Banan + blåbär + kokosmjölk
Banan + blåbär + kokosmjölk + kanel + honung
Senare recept fyller jag på här:
Blåbär + Alpro kokosjogurt + kokosmjölk + honung + kanel
Banan + Mango + kokosmjölk + röd apelsinjuice
Mango (1 påse frusen) + svarta vinbär (1/2 påse) + saften av 2 apelsiner
Banan + buskblåbär + makadamianötsmjölk
Mango (1 påse fryst) + buskblåbäe + ca 1 dl lingon + 1 msk honung


Nu kommer det bli jättelätt att använda gamla överblivna kokta grönsaker - de kan mixas till goda lunchsoppor!

Ha det gott!

Avokado och caviart

Nyårsgodis i väntan på tolv-slaget

Fyllde en avokadohalva med svart caviart, oatly iMat Fraische  som jag hade hackad gräslök sal o peppar i. Ovanpå pressad citronsaft = jättegott

Senare hade oatlyröran tagit slut så jag hade bara pressad citron på den svarta caviarten. Ahhh jättegott - nästan godare än med oatlyn.

Det här kan man ju ha som förrätt eller mellanmål!

Det här var igen så gott så jag hann inte ta foton! 

Vår första vegan jul och gott blev det

"Mina" julrecept #vegojul #vegan jul

Jag bara måste kopiera in de här recepten från min blogg Mammas rutor som jag skrev 2012
Bra julrecept som funkar är alltid bra att ha! #vegojul men nu har vi haft Veganjul för första gången 2015.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Julmaten i vår familj är en blandning från traditioner i Sverige och Finland.
Så har vi ju blivit vegetarianer / veganer  all sill och lutfisk och julskinka är inte med mera - de fanns med i min barndom.

Jag brukar baka fruktkakor, dadelkaka i förväg. Pepparkaksmuffins och plommonjulstärnor är färskvara så de bakar jag på julafton eller under helgen om vi vill ha dem.
Ibland har vi gjort julgodis.

Till själva julmiddagen har jag:
Kålrotslåda (rotmos), morotslåda, sojabullar, kokta brysselkål / gröna ärter (+ margarin) svampsallad, rödbetssallad, inlagd gurka och pumpsallad.

Det är så enkelt att göra lådorna numera då det finns kålrotsmos och morotsmos både i frysdisken och som kylvara. Det är bara att blanda.

2015 -  har vi blivit mer eller mindre veganer så här kommer recept från vår första veganjul - det gick ju oväntat lätt att omvandla recept till veganvänliga rätter. Dessutom smakade tex julgröten godare än någonsin... då kokade jag gröten i Sojamjölk och sojagrädde (18% Provamel sojagrädde)

Nedan några recept:

Risgrynsgröt
2 dl ekologiskt grötris
ca 1 l sojamjölk
2,5 sojagrädde (18% Provamel sojagrädde)
någon klick margarin
Koka i ångbad i över en timme under omrörning då och då

Lätt kålrotslåda
6 portioner

500 gr kålrotsmos
1 dl sojagrädde
1/2 dl skorpmjöl
2 msk sirap
1/4 tsk salt
litet mald ingefära
(litet mald muskotnöt eller kryddpeppar)

ovanpå skorpmjöl och margarinklickar

1 Mät grädde o skorpmjöl i en skål - blanda tills skorpmjölet börjar svälla.
2. Tillsätt kålrotsmoset, ägget, sirapen och kryddorna
3. häll blandningen i en smord form (jag smörjer aldrig aluminiumformerna)
Strö skorpmjöl på ytan och klicka margarin. Grädda i c:a 1 timme i 175 graders ugn.

                            * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Morotslåda
6-8 personer
Gröt 2 dl grötris

2,5 dl sojagrädde (18% Provamel sojagrädde)

ca 1 l sojamjölk
salt

KOKA gröten se vad som står på påsen! Jag tar en vattenbadskokare som jag låter stå o puttra för sig själv. Jag brukar göra dubbelsats av gröten - så äter vi gröt till lunch.

1 kg morotsmos
 ca 3 dl sojagrädde (Provamel 18%)
1/2 tsk salt
1/2 dl sirap
1/8 tsk vitpeppar
1/2 dl skorpmjöl

Koka först gröten och blanda i allt!
Skorpmjöl och margarinklickar på ytan.
Grädda i 175 graders ugn i ca 1 timme 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Rödkål - en stor sats

1 rödkålshuvud

6 dl vatten

4 dl rödvin

2 dl honung

8 hela nejlikor

2 kanelstänger

salt och peppar

olivolja

Gör så här:

Strimla rödkålen, fräs den i olivolja tillsätt resten låt stå och småkoka ca en timme. Smaka av så att den är färdig. Salta peppra ev mera honung...

Ursprungligt recept Tinas Mat som jag ändrat litet på.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

Champinjonsallad
 

1 ask bruna champinjoner, hacka dem

1-2 rödlökar, hacka dem

ca 1/2 dl Oatly sour cream 

ca 1/2 dl Mayo äggfri majonäs 

salt och svartpeppar 

Blanda allt - låt stå och dra en stund före servering!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

 

Vi ångkokade brysselkål...
Den här julen tyckte vi att vi lyckats extra bra med maten - vi blev inte alls så dästa av maten som förut.  

 

 

 

Biffar på Gröna linser och solrosfrön

Perfekta biffar blev det här gången i alla fall genom att "steka" dem i ugnen 175 grader i ca 20 minuter. Och busenkelt! Klart man kan steka dem också men det här är så mycket enklare...
Jag brukar använda hela påsen med gröna linserna och får en hel plåt full med linsbiffar.
Man kan ju frysa dem så har man att ta av.....
Biffarna går utmärkt att använda som "burgerbiffar"

500 gr gröna linser
2 dl solrosfrön
grönsaksbuljong ca 1 msk
1 vitlöksklyfta

ca max 2 dl majsmjöl
(krossad vitlök)

salt och peppar

Blötlägg linser 2-3 timmar, samma med solrosfröna.
Koka linserna i grönsaksbuljongen  ca 20-30 minuter, smaka att de är mjuka o mjöliga.
Häll av vattnet och mosa med gaffel.
Tillsätt solrosfröna kryddor (salt, peppar, vitlök) och max 2 dl mjöl. 

Forma till biffar o stek dem i ugnen 175 grader i ca 20 minuter.

Servera med tex.champinjonsåssås, sallad mm.

Avocado pesto smörgåspålägg / brödpålägg

Ja, egentligen borde man ju inte kalla alla smörgåsar för smörgåsar då man inte har smör på dem, eller hur?

Roligt att testa ibland i synnerhet när man lyckas -

Gott vegan pålägg istället för smör - nu har jag gjort det slängt ut smöret. Efter att inte ätit smör på flere månader så tycker jag det inte ens smakade gott när jag åt det.

1 avocado mosas
2-3 tsk Urtekram pesto (som är vegan utan ost) eller gör egen pesto - jättegott.

Den här röran kan inte riktigt sparas då det blir typ svart över natten i kylskåp.
Kanske man borde sätta litet citron i den? Fast då ändras ju den mjuka smaken.

Passar nog bra till pasta/nudlar och potatis mm ...

mm....

Nudlar med avocado och pesto mm

Lunch - vrålhungrig på jobbet Vad går snabbt att göra? Hittade nudlar o makaroner i skåpet... nå nudlar är ju snabbmaten nr 1 i koktid.....

kokade nudlar,
sköljde solrosskotten (som jag odlat),
½ advokado,
tomat,
pesto

AHHHH såååå gott! Nu är jag mätt o belåten o orkar jobba igen

Hemma gjorde jag tidigare en variant med makaroner o babybladspenat pesto och tomat och vitlök.

Jag hann äta upp maten innan jag kom på att fota ! - det märker ni ju !

Regnbåge med ätbart

Hittade en underbar bilda på Facebook och den passar ju bra just idag.

Fast vi har ju meatfree varje dag !