Grön smoothie efter motionspass

Nyttigt och mättande efter träning / motionspass - det behöver man annars blir man vrålhungrig. Och då äter åtminstone jag en massa onödigt och t.o.m. onyttiga saker....

Avocado
Belugaböngroddar
Solrosskott
1/2 citrons saft
Mandelmjölk
Spirulina (kan uteslutas)

Jag tog 2 avocado och ett par nävar groddar och solrosskott. Sedan mandelmjöl "efter behag" (som Melker brukar säga i Saltkråkan filmerna)
Varför skulle man inte kunna använda det här som dipp också med mindre mandelmjölk då?

Mango-Kokos smoothie

1 påse frysta mango kuber 

1 banan

1/2 pressad lime

5 msk kokos yoghurt (alpro soya )

ca 1 dl blodapelsin saft 

 En somrig smoothie med en fräsch smak av mango och citrus mjuk eftersmak av kokos. Denna smoothie är perfekt för en varm sommar dag, ska avnjutas kall (man kan gärna servera den med några isbitar i.)
Det är bara att sätta alla ingredienser i en mixer och mixa ! Super enkelt!

Soliga hälsningar Emma

Pepparmint !

Pepparmintste är ju gott eller hur?

Fick en bunt av pepparmint av min halvsyster som jag torkade på galler. Jag blev så inspirerad så jag köpte pepparmint från mataffären som jag satte i odlingslådan i krukträdgården
Idag medan jag tog och "burkade" den kom jag på att kanske man borde sprida idén till andra. Jo, jag vet att många odlar och torkar sina örter själv men eftersom jag aldrig gjort måste det finnas andra "noviser" också som aldrig gjort det....
Eteriska oljan Peppamint har jag använt i bla julgodis. Vill man ha ett svalkande bad ska man blanda några droppar Pepparmint (+ havssalt) i fotbadet eller badkaret.
Pepparmint har den egenskapen att den svalkar vid behov (tex feber) eller värmer om man fryser.

 Ännu hinner du odla kryddor och torka dem !